Ačkoliv se o pilates dnes jednoznačně nejčastěji hovoří jako o „zázračném“ cvičení umožňující formovat postavu až k samým hranicím dokonalosti, můžeme se s tímto cvičením v posledních letech setkat ještě v jiných souvislostech. I u nás totiž postupně stále více lidí svou cestu k pilates nachází skrze doporučení tohoto druhu cvičení jako velice účinného nástroje rehabilitace po prodělání zranění. J [...]
Většina odborných i méně odborných článků ráda a zeširoka radí těm, kteří chtějí shodit nějaké to kilo, co při takové touze nejlépe jíst. Ovšem ani pitný režim není oblastí, kterou by šlo při redukční dietě opomínat. Nápoje, které svému tělu dopřáváme, v našem organismu zaručeně udělají stejnou škodu (či naopak stejný užitek), jaký si dopřejeme podáváním vhodné či naopak nevhodné stravy. Proto nav [...]
Držet redukční dietu a chtít po svém těle ideální výsledky je sice pěkná věc, jak ale moc dobře ví každý, kdo se o něco takového pokoušel, to, co nás nakonec zradí, není fyzické tělo, ale naše psychika, zkrátka slabá vůle. O hubnutí a o tom, jak co nejlépe na něj, po světě koluje mnoho teorií. Málokterá teorie pak už ale zohledňuje psychický stav hubnoucího jedince. Jak se má donutit k tomu, aby n [...]
Na českém trhu s přípravky na hubnutí se objevil zcela nový originální prostředek s názvem Fat Blocker. Jak už název sám napovídá, jedná se o tabletky, které by měly napomáhat k blokování tuků z potravy. Hlavním cílem je zabránit trávení tuků a tím přispět značnou měrou k hubnutí.Pojďme se nyní podívat na tento produkt poněkud podrobněji. Hlavní účinnou látkou v tabletě je chitosan. Ten se v účinn [...]
Že k redukční dietě, stejně jako ke zdravému životnímu stylu bezpochyby patří zelenina, ví i každé malé dítě. Tento článek se na zeleninu zaměří doslova „hledáčkem“ a probere všechny možné i nemožné informace o té nejvhodnější či naopak o té úplně nejnevhodnější zelenině, kterou si můžete během procesu hubnutí dopřávat. Vydejme se proto společně na „zeleninovou pouť“, která nám udělá jasno!Zelené [...]
Mnozí z nás si možná myslí, že dieta je pouze omezení stravy. Ale jen tak jednoduché to není. Jste-li na dietě a myslíte-li to s ní naprosto vážně, změní se vám dočasně i celý styl života. Pojďme tedy bod po bodu projít všechny záležitosti, na které není radno zapomínat.Řekněte o své dietě širokému okolí. Zvláště pak v případech, kdy vás čeká několik rodinných návštěv, setkání s přáteli, firemní o [...]
Chilliburner je nový přípravek pro vaše zdravé hubnutí. Jedná se o tablety, které si získávají čím dál tím větší oblibu mezi klientkami toužícími po krásné štíhlé linii.O co v tomto produktu na hubnutí jde? Chilliburner je patentovaný přírodní produkt vyrobený s cílem pomoci při spalování tuků. Je vyroben z netradičního materiálu - z ostrých chilli papriček. Z nich je v tabletách obsažen vysoce ko [...]
Mnoho žen má po porodu dilema. Chtěly by zhubnout kilogramy, které nabraly během těhotenství, ale přesně neví, kdy a jak mohou po porodu začít cvičit. Cvičením se dá pohodlně zbavit veškeré přebytečné tukové hmoty nabrané těhotenstvím. Je nasnadě, že začátek cvičení bude u každé čerstvé maminky naprosto individuální záležitostí. Ale i přesto se dají najít různá doporučení, při jejichž dodržování n [...]
Běhání je jeden z nejúčinnějších metod pro zdravé hubnutí. Nejen, že při něm spálíte potřebné kalorie, ještě tím navíc posílíte i svoji svalovou soustavu a většinou běháte v přírodě, takže jste i na čerstvém vzduchu, prokrví se vám nejen tělo, ale i mysl a lépe se vám bude pak v noci usínat. Zvláště máte-li problémy se spaním a trávíte hodně času u počítače či televize.Není běh [...]
Hubnutí je vždy proces, kdy se dotyčná osoba, toužící zhubnout, neskonale těší na výsledný efekt, tedy ubytí počtu kilogramů na svém těle. Protože diety a samotné hubnutí je téma, neustále diskutované a v každém okamžiku aktuální, existuje dnes nesčetně mnoho způsobů, jak se zbytečných kil tuku na těle zbavit.Léky nejsou mentolové bonbonyMimo běžná opatření, jako jsou změny v jídelníčku, [...]
Když už se jednou odhodláte, že začnete hubnout, jste většinou posedlí tím, že během několika málo hodin shodíte nějaké to kilo. A není divu – marketingové akce a jednotlivé reklamy na nás útočí ze všech směrů a slibují výrazný úbytek kilogramů, hned během několika málo dní. Takže když vyměníte sušenky za mandarinky, smažený sýr a hranolky za čerstvý salát s kuřecími kousky a oblíbenou k [...]
Proces hubnutí se rozhodně neobejde bez pohybu. Můžete si zřídit permanentku do fitcentra, začít běhat, anebo sledovat své oblíbené pořady v televizi. Zdá se vám to jako hloupý vtip? Tak to v žádném případě. Rozhodně vás nikdo nechce nechytat a tímto způsobem se skutečně dá shodit množství kil. Jen nesmíte pouze lačně ležet na pohovce, ale zvolit jistý pohyb, který vám vše usnadní. [...]
V případě, že se jednou provždy rozhodnete svá nadbytečná kila shodit, je nutné udělat několik opatření a k nim patří i úprava vašeho pitného režimu. A rozhodně nic na faktu nemění to, pokud jste i dosud drželi zásadu, že pijete pouze čistou vodu a denně tři litry tekutin. I tak je jistá úprava nutná. Pokud vašemu pití však naopak holdovali spíše sladké a energetické nápoje, nebo do [...]
Břicho jako pekáč buchet je snem snad každého běžného muže. Ženy zase nejčastěji touží, co se břicha týče, po ploché a pevní břišní stěně. Jenže ani jedna varianta není jen tak a kdo chce být majitelem výstavního břicha, musí tomu obětovat pořádný čas, trpělivost a mít opravdovou výdrž. Rozhodně nevěřte reklamám, že s jejich posilovacím strojem můžete mít takové břicho do týdne. To [...]
Která žena by nechtěla mít pěkný, útlý, pevný a vytvarovaný pas, po kterém se každý muž rychle otočí? Určitě většina žen po tom touží. Ale někdy je těžké zbavit se tukových zásob na bříšku. Ze sedů lehů člověka bolí záda, na posilovnu nezbývá dostatek času, ale touha po plochém a pevném břichu je obrovská. Přitom to není vůbec složité, zařídit si útlý pas. Stačí si několikrát v týdnu zakroužit s k [...]