Lidé si v dobách, kdy myslí na svoji postavu a snaží se zhubnout, pozměňují jídelníček různými metodami. Některé jsou i zdravé a cítí se díky nim lépe. Některé jsou ale dost zákeřné vůči lidskému organismu a místo toho, aby pomohly, spíše uškodí. Nenechte se oblbnout kdejakou reklamou, která propaguje zázračné pilulky, po kterých zaručeně zhubnete. Není náhoda, že tvrdé drogy způsobují k [...]
Da trhu jsou k dostání stovky "zázračných" hubnoucích koktejlů, které slibují, že díky nim budete vypadat už za jediný týden jako modelka a Vaše tělo se zcela zbaví všech nežádoucích látek. Ve většině případů je to však na úkor Vašeho zdraví. Proto se nejdřív dopředu rozmyslete, jestli je pro Vás důležitější mít dokonalou postavu nebo zdravé tělo. Podobné koktejly si navíc můžete vyrobit i sama do [...]
Hubnutí je složitější, obzvláště ze začátku, když se v tom ještě neumíte pohybovat a přesně nevíte, co a jak. Jakmile si na hubnutí zvyknete, vše jde lépe a snadněji. Je jasné, že nějaké potíže vždycky budou, budete mít chuť na jídlo, které se přesně nehodí do diet, nebude se vám chtít cvičit, onemocnění také na pár dní vykolejí vaše tělo, nebudete cvičit a nebudete mít neustálý přísun pohybu, bud [...]
Při hubnutí je spalování tuků to nejdůležitější. Každá žena se chce líbit, chce být spokojená se svým tělem, chce obdivné pohledy mužů a podobně. Ne každý však takovou postavu má, někdo si ji musí tvrdě vydřít a udržovat. Někdo má to štěstí, že ať sní cokoliv, postavu to nijak nezmění a bude pořád stejná. Někdo se jen "podívá na zákusek a má o kilo navíc". Hubnutí je dlouhodobý proces a účinn [...]
Hubnutí rozhodně nepatří mezi levné záležitosti. Krásná postava není vykoupena pouze trýzněním, ale i mnohdy vysokou částkou peněz. Tříměsíční odtučňovací kůra vychází asi na deset tisíc korun. Kdyby šlo pouze o přípravky na hubnutí, tak jejich cena se místo od místa nijak neliší. Jenže dieta často obnáší i návštěvy fitness center a péči odborníků, jejichž ceny řadu „hubnoucích“ odradí [...]
Noční mlsání je jedna z největších překážek v hubnutí a ve vysněné a krásné postavě. Znáte to, přes den toho moc nesníte, nestíháte. Doma vypravíte děti do školy, v práci je frmol už od rána, odpoledne rychle pro děti do družiny, napsat s nimi úkoly, naučit se s nimi na další den, udělat večeři, nachystat svačiny, nachystat aktovku, vykoupat děti, nakrmit děti, uložit děti a pak se teprve věnujete [...]
Nadbytečná kila trápí nejen množství žen, ale dnes se i muži zamýšlejí nad svým vzhledem. Mnozí lidé začnou vyhledávat metody, jak svou tělesnou hmotnost snížit. Kromě různých krkolomných způsobů se nejčastěji volí některá z diet. To ovšem neznamená, že i mezi dietami by se nevyskytovaly hrůzu nahánějící metody, jak si spíš nalomit zdraví než se zbavit nějakého toho kila. V poslední době [...]
V případě, že se rozhodnete hubnout, pak vaším hlavním zájmem je, informovat se, co máte jíst, přičítáte různé diety a tak nějak podvědomě víte, že to bude zejména o zelenině a ovoci, v čerstvé formě. Jenže také je nezbytné vědět, které potraviny jsou při dietě zakázány, a ještě lépe – proč. Jedině tak si tyto potraviny dokážeme zakázat, tím, že budeme vědět, proč škodí naší štíhlé linii [...]
Většina lidí chce zhubnout alespoň nějaké to kilo. I ti štíhlí by na sobě našli vždy nějaký ten špíček, který by později mohli postrádat. Někomu prostě stačí pár kil, jiný nadbytečné tuky počítá na desítky kilogramů. Ať je to jak chce, zkouší lidé pořád takové ty „zázračné“ diety, díky kterým se sezením na zadku můžete zbavit nadbytečných kil během pár týdnů, někdy i dní. To je samozřejmě blaf, pr [...]
Říká se, že ve zdravém těle, zdravý duch, takže pokud chcete být kompletně zdraví, musíte mít i to zdravé tělo. A takového nejlépe dosáhnete pravidelným cvičením. Nic se nemá přehánět a to platí jak o sportování, tak sezením na zadku. Nedávno dokonce vešly na světlo světa studie, které tvrdí, že stále a časté sezení je pro tělo podobně škodlivé, jako pravidelné kouření cigaret. Ať je tomu, jak chc [...]
O štíhlosti a „superštíhlosti“ sní asi každá žena, kterou trápí nějaké to kilo tělesné váhy navíc. Ovšem vydat se na cestu za vysněnou figurou drastickými metodami, nám nejen nepomůže, ale také nás to může stát naše zdraví. Tento článek nebude pojednávat o takzvaném „jo-jo“ efektu, který je takřka přirozenou součástí každého rychlého shození na váze, ale o ostatních neblahých důsledcích, které na [...]
Někdo tvrdí, že v létě se hubne snadno. Prý máme větší pohyb, chodíme plavat, jezdíme na kole, hrajeme tenis a v letním pařáku není chuť do jídla až taková, zvláště u hutných pokrmů. Nicméně léto také znamená dovolenou, ležení na lehátku, časté sezení, noční grilování a přejídání se, popíjení alkoholu a tak všeobecné povalování se. Takže záleží na tom, jak kdo k létu přistoupí. Exis [...]
Pokud patříte k lidem, kteří potřebují mít ve všem systém, pak je pro vás sestavení si kalendáře na hubnutí takřka samozřejmostí. Pokud jste však typ člověka, který dovede fungovat bez diáře a všechny důležité věci si systematizuje možná tak v hlavě, pak je tento článek určen zejména právě pro vás. Tedy, pokud se zároveň snažíte shodit něco málo na tělesné váze.Dobrá, co by ale v takovém kalendáři [...]
Aromaterapie zní už podle názvu sympaticky, proto mnoho lidí se o techniku zajímá více a řada z nich si chce takovou metodu zkusit. Za pomocí olejů lze umět uvolnit a zbavit člověka tolik nepříjemných obtíží, a hlavně mu navodit klid. To je v dnešní hektické a uspěchané době více než žádoucí a tak je o léčivou metodu poměrně velký zájem, jak z řad profesionálních masérů a podobných [...]
Nezbývá než konstatovat, že naše česká kuchyně mnoho zdravých věcí nenabízí. A už vůbec není zvyklá kombinovat pokrmy s velkým množstvím zeleniny, která je ale pro udržování kalorií na uzdě a pro zachovávání našeho zdravého stavu nezbytně nutná. Naštěstí žijeme v době neustávající globalizace, a tak máme mnoho šancí svůj jídelníček zpestřit o exotickou kuchyni nejednoho druhu. A nejlépe, pokud na [...]