Cíle hubnutí žen a mužů bývají shodné, ale přístup je zpravidla velice rozdílný. Není se čemu divit, neboť se lišíme stavbou těla, díky čemuž mají muži při hubnutí rychlejší výsledky. Tato skutečnost mnohé ženy demotivuje a místo společného sportování nastupují často zbytečné spory.Opravdu není jednoduché se dohodnout, protože názor na dietu má zpravidla každý z partne [...]
Je začátek března, sotva na nás přestaly televizní reklamy křičet, abychom zhubli přebytečná kila po Vánocích. Už nás zase upozorňují, že léto tady bude, co nevidět a je třeba se na něj připravit. Neznám časopis, který by neobsahoval návody, jak shodit nějaká ta přebytečná kila…Stačí si jen vybrat. A máme na výběr z hned několika variant, můžeme buď cvičit, nebo užívat různé přípravky na hubnutí, [...]
Málokdo je se sebou samým natolik spokojený, že by na svém těle nic nezměnil. Nejčastější touha něco změnit je pak ta, kdy člověk zatouží shodit něco na tělesné hmotnosti. Pakliže patříte také k nim, je dobré si předem zodpovědět několik otázek, proč tak vlastně chcete učinit. Jsou totiž i situace, kdy pro vás hubnutí není nijak důležitým počinem, ale z nějakých důvodů vás něco přimělo se do takov [...]
Dnes najdete mnoho textů, mnoho článků, rad a tipů, jak účinně zhubnout, jak shodit zimní kilogramy, jak zhubnout natrvalo, různé rychlé diety a podobně. Takovýchto rad můžeme na internetu počítat na stovky. Jak to tak, ale bývá, ne vše co se na internetu objevuje, je pravdivé a můžeme se podle toho řídit. Mnohdy se i takovéto tipy a rady šíří e-mailem, ústně nebo na doporučení jiných žen. Jenže, [...]
Hubnutí je komplexní a tak na něj je potřeba také pohlížet. Nezhubnete jen cvičením, ale také správnou stravou a také naopak, nezhubnete jen správnou stravou, ale také pomocí hubnutí. Jedno bez druhého nejde a navíc k tomu je potřeba ještě řada podpůrných věcí jako například psychika, hydratace pokožky, relaxace a podobně. Hubnutí není jen proces, měla by to být celková změna, změna životního styl [...]
Pokud jste už na cestě za štíhlostí vyzkoušeli všechno, a stále se nedostavil žádaný výsledek, zkuste ještě jednu možnou metodu. Takovou, kdy si dáte každý dej jinou dietu. O tom, jak na věc, pojedná následující článek. Na závěr se pak můžete vy sami rozhodnout, jestli se do takového experimentu pustíte i vy, nebo ne. Pojďme si tedy říci, v čem tento druh diety spočívá, a které potraviny při hubnu [...]
Současný trh nabízí mnoho lékárenských preparátů, které zaručeně garantují hubnutí. Jedná se ve valné většině případů o velmi drahé přípravky o pár tabletách podobných Paralenu nebo jinému léku, které v sobě mají nést to pravé, co tělo potřebuje pro redukci tělesné hmotnosti. Nemusíte mít ale zrovna hluboko do kapsy nebo nemusíte být spořivý typ, který za podobné věci zkrátka a jednoduše jen nechc [...]
Chcete být do léta fit a chlubit se v plavkách dokonalou postavou? V tom případě budete muset přijmout do života nějaká ta omezení a návyky, které Vám při cestě za Vaším cílem pomůžou. Obrňte se velkou trpělivostí a silnou vůlí. Nikdo neříká, že to bude lehká cesta, ale pokud vydržíte, bude to stát za to!1) Když Vaše oči jí za VásČlověk má zkrátka od přírody dané, že když je hladový, nandá si mnoh [...]
Pot a zpocené lidi nemá rád nikdo. Přinejmenším ne nikdo „normální“. Ano, nyní by byla na místě hotová spekulace o tom, zda existuje něco jako „normálnost“ či „normalita“, ale to naštěstí není předmětem tohoto článku. Následující řádky vás totiž mají přesvědčit o tom, že pot je zdravý a k hladkému průběhu hubnutí jej v podstatě i nutně potřebujeme. Zda se jej naučíme mít rádi či nikoli, už záleží [...]
Na počátku dvacátého století český psychiatr Jan janský popsal všechny čtyři krevní skupiny, což byl významný objev. V dnešní době už jsou krevní skupiny samozřejmostí, ale stále se s nimi dá pracovat a jednou z nově objevených možností je i dieta podle krevních skupin. Dieta patří k důležitým prvkům, pokud se chystáte shodit nějaké to přebytečné kilo. Existuje celá řada rozmanitých diet, a p [...]
Pro mnoho lidí, před kterými leží rozhodnutí nastoupit či nenastoupit dietu, je nejhrozivějším ta představa, že si nebudou moci dát to, na co mají chuť. Metoda, kterou vám chce nabídnout tento článek, však něco takového umožňuje. Připravte se ovšem na to, že se „střídavou dietou“ půjde vaše tělesná váha dolů o něco pomaleji.Princip "střídavé diety" tkví v tom, že si vyhradíte čas, ve kterém budete [...]
Pečivo se pro většinu z nás stalo nepostradatelnou součástí dne a jen těžko bychom za něj hledali náhradu například při takové snídani. Jenže dámské časopisy jsou poslední dobou plné článků o tom, jak je bílé pečivo nezdravé a že bychom ho měli nahrazovat tmavým a celozrnným pečivem. A i to prý máme jíst pouze poskromnu. Opravdu je pečivo pro naše tělo takovou hrozbou?Když srovnáme takový bílý a c [...]
Možná se vám to nezdá jako vhodná rada, ale je skutečně pravdivá. Nejlépe a nejvíc přirozenou cestou zhubnete právě na cestách. Cestováním se však nemíní to, že si zaplatíte nějaký libovolný poznávací zájezd do evropské destinace s plnou penzí a ubytováním v prvotřídních hotelech, kde jsou k mání každé ráno snídaně formou nekonečného švédského stolu. My Češi jsme na švédské stoly obzvlášť náchylní [...]
Každý pohyb, který vykonáváte nějakou delší dobu, je pro Vaše tělo prospěšný. Jsou ale sporty, při kterých spálíte více kalorií nebo naopak méně. Zásadní při spalování je ale i Vaše tepová frekvence, aktuální hmotnost nebo věk. Rozhodně také nechoďte až na dno svých sil, ideální je pracovat se sedmdesáti až osmdesáti procenty své energie. Jaké aktivity jsou vůbec nejúčinnější?PlaváníPlavání je záb [...]
Módní vlna zaručeně účinné diety se dostala přes oceán i k nám. Tentokrát je opatřena názvem „Atkinsonova“ a stává se stále populárnější. V místě jejího vzniku, v Americe, se jí dostalo dost veliké reklamní „vědecké“ osvěty a je třeba přiznat,v zemi nadváhy a obezity se ani není čemu divit.Nejen Američané si oblíbili dietu, která nezakazuje konzumaci masa, ale nepouští do [...]