Seznamte se s desaterem výživy, které v roce 2005 vydalo Ministerstvo zdravotnictví České Republiky. Nutriční cíle vycházející z dokumentu Světové zdravotnické organizace (WHO), s názvem „Globální strategie výživy, fyzické aktivity a zdraví“ (Global strategy on diet, physical activity and health), jsou platné dodnes. Chcete-li začít zdravěji jíst, rozhodně se nad nimi (přinejme [...]
Joseph Hubertus Pilates, zakladatel tohoto stejnojmenného cvičebního systému se narodil roku 1883 v západoněmeckém Monchengladbachu. Již od raného mládí dlouhodobě trpěl hned několika nepříjemnými nemocemi (např. astma nebo křivice), jež ho poměrně záhy přivádí k zájmu o pěstování zdravého a silného těla. Ten konkrétně přetavuje do vášnivého zaujetí pro gymnastiku či sjezdové lyžování, stejn [...]
V případě vlastní léčby anorexie se jedná o celkem komplikovanou záležitost. Nedají se zde totiž snadno uplatnit souhrnné metody, které by účinně fungovaly u všech pacientů. Je tedy více než jisté, že co se týče prevence tohoto onemocnění, je situace daleko složitější. To ale opravdu vůbec neznamená, že by nejbližší těch, jenž anorexie bezprostředně ohrožuje, měli být jakkoliv bezradní. V souvislo [...]
Ačkoliv se v dnešní době díky nejrůznějším médiím dovídáme o mentální anorexii celkem pravidelně, pořád setrvávájí určité nejasnosti v otázkách, kde vůbec tato nemoc začíná, a kde a jakým způsobem odezní. Jinak řečeno neustále existují dohady, jak se dá rozeznat běžná starost o štíhlou linii od jejích patologických podob. Z toho důvodu najdete v následujím textu stručný přehled základních příznaků [...]
Anorexie je nemoc dána souběžně duševními i čistě tělesnými okolnostmi, a tak může nabývat velmi různých podob. Proto je složité hovořit o samotné anorexii. Má zvláštní formy, které se od sebe v mnoha ohledech liší. Obecně se dá říci, že se druhy tohoto onemocnění běžně dále dělí, a to v závislosti na dvou faktorech. Zaprvé: doba trvání problémů s anorexií. Zadruhé: způsob, jakým postižený člověk [...]
Jestliže se v dnešní době mluví o dosažitelných postupech, jak se dá účinně bojovat s celulitidou, člověk celkem často narazí i na historky, které popisují až nadpřirozený efekt jejího odstanění pomocí chirurgického zákroku. V těchto situacích se chirurgův skalpel prezentuje jako tajuplný nástroj, jenž zaručuje rychlý a skoro nebolestivý lístek až do těch časů, kdy tzv. pomerančová kůže představov [...]
Potíže s celulitidou neznamenají pouze záležitost týkající se krásy a sebevědomí. V počáteční fázi přirozeně představuje problémy hlavně po kosmetické stránce. Jestliže se jí člověk nezabývá od začátku, bude se tím brzy velmi trápit. V této situaci, kdy narůstá objem tukových buněk v tzv. problémových partiích, začne mít člověk nepříjemný pocit ze svého vzhledu, který provází i docela nemilé zdrav [...]
Pokud se vysloví slovní spojení krevní skupina, zpravidla nám vytane na mysli situace, kdy následkem nehody utrpíme nebezpečnou ztrátu krve, a musíme tak rychle podstoupit transfuzi. Znalost vlastní krevní skupiny, stejně jako skupiny našich nejbližších tak má v naších myslích obrysy blízké otázkám spojeným s první pomocí, případně nedostatkům zásob té které krve – každý z nás dnes ví, že některé [...]
Není tomu tak dávno, co hlíva ústřičná byla známa jednak samozřejmě jako skutečná houbová pochoutka, ale také díky okolnostem provázejícím její sběr – houbaři již před poměrně dlouhou dobou odhalili, že pokud v lese narazíte právě na hlívu, je dobré si toto místo zapamatovat, protože není žádnou výjimkou, aby se na stejném místě objevila znova. Postupně však k výjimečné chuti hlívy, a odéru dobrod [...]
Zhruba v posledních dvou letech vzaly nápoje z Aloe vera útokem většinu lepších českých barů, regály obchodů se zdravou výživou, ale především supermarketů. Odezněla tak doba, kdy jsme byli zvyklí slýchávat jméno této léčivé rostliny z čeledě liliovitých především v souvislosti se složeními nejrůznějších kosmetických přípravků, a nahradil ji věk Aloe vera coby nezbytného doplňku našeho jídelníčku, [...]
Tak jak se postupně rozšiřuje pomyslná mapa míst, kde se lze v současné době objednat k provedení neinvazivní, tedy tzv. bezbolestné, liposukce, stává se stejně tak bohatším i rejstřík jejích konkrétních dostupných variant. Nestačí již proto pouze vědět, že bychom se jen neradi kvůli provedení liposukce dostali na operační stůl. A právě proto přinášíme krátký přehled těch nejpoužívanějších metod, [...]
Většina odborníků věnujících se různým podobám liposukce se shodne zejména na tom, že liposukci jako takovou lze doporučit především těm, kdo si jsou schopni udržet, a také si udržují, svou stabilní váhu. Jedním z největších rizik spojených s tímto úkonem je totiž právě opětovné vytvoření tukových vrstev. Jde zde především o to, že v místech, odkud lékař úspěšně odsál tuk, se zároveň v případě vět [...]
Liposukce dnes již není jen synonymem pro operativní zákrok, kdy lékař přistupuje k přímému odsání tuku z problémových partií. V současné době se totiž i u nás stále více rozmáhá nabídka tzv. neinvazivních metod, čímž se označuje celá řada takových technik, kdy ke kýžené redukci objemu tukových polštářů dochází výhradně bez narušení pokožky, a tedy čistě zvnějšku. Kromě samotného principu prováděn [...]
Atkinsova dieta způsobila na Západě v sedmdesátých letech 20. století skutečný poprask. Doslova totiž převrátil na hlavu tradiční poučky, se kterými léta přicházeli uznávání dietologové. Naopak lidi, kteří potřebovali zhubnout povzbuzovala v tom, aby se v podstatě vůbec nežinýrovali, a prostě jedli to co jim chutná. Navíc v množství, které jim vyhovuje. Stačilo jen vyhýbat se potravinám obsahující [...]
Termín bezlepková dieta se ještě donedávna objevoval prakticky výhradně v souvislosti s poruchou imunitního systému, kdy příjem lepku v potravě u člověka vyvolává alergické reakce. O bezlepkovou dietu se proto zajímali hlavně lidé trpící tímto onemocněním zvaným celiakie, případně také jejich rodinní příslušníci. Poměrně nedávno však vyšlo na světlo, že bezlepkovou dietu si oblíbily i některé nejs [...]