Žádná žena není sama se sebou stoprocentně spokojená. To je zcela přirozené, nikdo není dokonalý a vždy je co zlepšovat, pokud je to ovšem nutné. Mnoho žen bohužel vidí na sobě chyby, které na nich ani nejsou. Například se vidí jako tlusté a škaredé a přitom jsou to krásné ženy, které mají ženské křivky, což se mužům líbí. Sebevědomí je základ, ovšem ani s ním se to nesmí přehánět. Například žena [...]
Imunita je velmi důležitá, chrání vás před nepříznivými vlivy, před nemocemi a podobně. Určitě znáte někoho, kdo vám třeba vyprávěl o někom, kdo má oslabený imunitní systém. Takový člověk je pořád nějak nemocný. Jakýkoliv vir, virové onemocnění, virová bakterie, záněty, infekce a podobně. Pro ty, kteří mají imunitní systém v pořádku to problém, až tak není, tělo se s tím popasuje a obvykle dokáže [...]
Jak jsme si již naznačili na jiném místě tohoto webu, základem pilates a zároveň jednou z jeho největších předností je pečlivá souhra mnoha i velice hluboko uložených svalů, jejímž výsledkem je postupné ustavení pevného středu těla. S ním spojené zlepšení celkového držení těla, protáhnutí jinak zřídka zapojovaných svalů, jakož i úleva od stresu samozřejmě vyžadují takové postupy a zásady cvi [...]
Ruku na srdce, kdo by někdy nezhřešil v jídle. Vždyť ten krémový zákusek nebo smažené bramborové lupínky jsou tak chutné. Sem tam to naše tělo promine, jenže když se těchto nezdravých pošušňáníček nahromadí více, začíná být zle. Kila přibývají, kupujeme si stále větší velikosti a představa vyjít v plavkách, začíná být naší noční můrou. Řešením, jak se opět vrátit do našeho krásného těla, [...]
Ještě před sto lety měli lidé maso na talíři pouze jednou týdně, mnohdy méně často. V poslední době si také můžeme všimnout vzestupu nemocí, jako jsou DNA, obezita a cukrovka 2. typu. Zda za všemi těmito zdravotními neduhy stojí přímo maso, dnes ještě nemůžeme s jistotou říci, ale kombinace přílišné konzumace masa, velkého množství alkoholu a kávy a přeslazených výrobků bez pochyb z [...]
Vyšší hmotnost většina z nás získala během delšího časového úseku. Z toho důvodu si nemůžeme myslet, že všech kil navíc se zbavíme rychleji, než jsme je získali. Častokrát se jedná opravdu o dlouhou dobu, a proto bychom si to měli na začátku uvědomit a měli se podle toho zařídit. Svou snahu si totiž lidé častokrát nechají zkazit, když nevidí rychlé úspěchy a myslí si, že jejich úsilí nevede k úspě [...]
Pohanka se na území České republiky konzumuje již někdy od šestnáctého století, i když ji v dalších etapách vývoje státu potkal útlum v závislosti na nově známých potravinách. Nicméně v nedávných letech zaznamenala konzumace pohanky jakousi renesanci, tedy obnovení a to zejména díky velice příznivým účinkům na lidský organismus.Zejména pak na křečové žíly, jako by byl [...]
Jsou lidé, kteří se ráno bez šálku kávy neprobudí. A možná patříte mezi ně. Kofein je životabudič, jenž dodává pocit povzbuzení a také mnoho jiného. Jenže kofein není jen v kávě, jak si někteří myslí. Bohatě je obsažen i v zeleném čaji a zde dokonce, pro mnohé, v lepším podání – uvolňuje se postupně, během několika hodin, kdežto u kávy bývá jeho silný účinek znát [...]
Média jej často nazývají jako rostlinu jedna dvacátého století, což je zejména proto, že obsahuje obrovské množství nezbytných a zdraví prospěšných látek. A lidé se v poslední době opravdu více starají o tom, aby jejich příjem potravy korespondoval se zdravím a důležitými živinami, jež odstraní dané zdravotní problémy, či jim pomohou předcházet.Co je mladý ječmenVíme zhruba, jak vypadá o [...]
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, vždyť i známé rčení říká: Snídani sněz sám, o oběd se poděl, večeři dej nepříteli. Tato lidová moudrost poukazuje na odlišnou důležitost jídel během dne a můžeme z ní odvodit i vhodné rozložení energetického příjmu v potravě.První jídlo dne by mělo mít energetickou hodnotu přibližně stejně vysokou jako oběd, oběd by měl být jen o něco málo [...]
Metabolismus je látková přeměna. V těle člověka je velmi důležitý a to pro bezproblémový chod těla. Metabolismus pomáhá pálit kalorie, které přijmáte z jídla. Pokud je v lidském metabolismu něco špatného, něco nedobrého projevuje se to, to určitě ano. Špatný metabolismus může mít za příčinu také nadbytečné kilogramy, celkově se člověk může cítit unavený, ospalý, bez energie, těžkopádný, může [...]
Jen velmi těžko bychom hledali člověka, který je úplně spokojený se svou postavou a se svým životním stylem jako takovým. Většina z nás se snaží svou figuru nějakým způsobem formovat, aby docházelo k tomu, že se člověk bude cítit jednak zase atraktivní a jednak také zdraví. Dnešní moderní životní styl zrovna tomu, že bychom měli být bůhvíjak zdraví, nenapovídá, nicméně i tak je zapotřebí říct, že [...]
1) Stop dietámVyřaďte slovo "dieta" ze svého slovníku jednou pro vždy. Nedržíte přece dietu, ale zaujímáte nový životní postoj. Uvědomte si, že držte dietu znamená něco krátkodobého, co v nejbližší době skončí , a po čem okamžitě kila naberete zase zpátky. Pokud to ale s hubnutím myslíte vážně, musíte to brát z dlouhodobého hlediska, jako nový životní styl. Seberte veškerý svůj rozum a zamyslete s [...]
Ranní cviky? Už při té představě se vám ježí chlupy. Jasně, po ránu si člověk chce co nejvíce přispat, je rozespalý a hledí jen na to, jak se umýt, namalovat, oblíknout, případně nasnídat, vzít tašku, boty, bundu a vyrazit do práce. Navíc ještě cvičit, taková sebevražda. Možná pro někoho ano, ale ranní cviky vám dokáží nastartovat celé tělo, prokrví tělo a vy máte energii a chuť jít do práce. Naví [...]
Chcete rychle a trvale zhubnout, ale nevíte jak? Zkoušeli jste už všemožné diety, ale výsledek neodpovídá vašim představám? Vyzkoušejte bílý čaj – poklad Číny, se kterým shodíte přebytečná kila a navíc posílíte zdraví. Tento nápoj vám pomůže nejen zhubnout, ale i vyčistit organismus, obnovit tělesnou rovnováhu a dobít ztracenou energii.Bílý čaj je novým hitem, který se stává stále o [...]